محور حلقة اليوم من بودكاست ليه وازاى بتقديم محمد دلاور لايف كوتش و باحث في علم النفس الإيجابي. الاجابه علي كيف تبدأ الرجيم و تستطيع ان تنجح في انقاص وزنك؟
اختيار البرنامج الغذائي و الرجيم من الصيام المتقطع او الكيتو دايت او أي برنامج اخر هو البدايه ولكن لا يضمن لك النجاح في هدف انقاص الوزن.
في هذه الحلقة من بودكاست ليه وازاى سوف نتناول الخطوات النفسية التي لو اتبعتها سوف تصل الي هدفك بنجاح ان شاء الله
استمع الي مجموعة الحلقات التي تعتبر دليل نفسي شامل فيما يخص الرجيم
ليه ابتدى الرجيم واتوقف سريعا؟
مقتطفات من البودكاست
اخترت نوع الرجيم ولا لسه؟ كيتو او الصيام المتقطع او السعرات الحرارية او غيره من البرنامج
لو سمعت حلقتنا الي قبل كدا حتكون دلوقتى عرفت الأسباب النفسية الي بتخليك مش عارف تبدي الرجيم او صعب تبدى الرجيم او تبدى وتتوقف سريعا والنهارده وقبل ما تبدى الرجيم حقول علي خمس خطوات نفسيه لو اتبعتها حتنجح في أي برنامج رجيم
هدفنا في البرنامج نطرح موضوع بيشغلنا ونغطيه من شقين الشق الأول وهو ليه؟ الشق الثانى هو ازاى؟ ازاى اعرف اتعامل مع الأسباب دى و في حلقه النهارده وزى ما تعودنا انا مش بغطى الموضوع من الناحية الطبية او أنواع الرجيم الأنسب ليك ولكن من الناحية النفسية
خمسة خطوات لانقاص وزنك ونجاح الرجيم
الثقة بالنفس
الاستعداد النفسي
أسلوب حياه وليس رجيم
صغرها تهون
استمتع بالرحلة
يمكنك الاطلاع علي محتوى التسجيل في مقالة خمسة اسرار لإنقاص وزنك ونجاح الرجيم
