بواسطة modelawercom | فبراير 13, 2021 | blog, podcast
محور حلقة اليوم من بودكاست ليه وازاى بتقديم محمد دلاور لايف كوتش و باحث في علم النفس الإيجابي. الاجابه علي كيف تبدأ الرجيم و تستطيع ان تنجح في انقاص وزنك؟
اختيار البرنامج الغذائي و الرجيم من الصيام المتقطع او الكيتو دايت او أي برنامج اخر هو البدايه ولكن لا يضمن لك النجاح في هدف انقاص الوزن.
في هذه الحلقة من بودكاست ليه وازاى سوف نتناول الخطوات النفسية التي لو اتبعتها سوف تصل الي هدفك بنجاح ان شاء الله
ليه ابتدى الرجيم واتوقف سريعا؟
اخترت نوع الرجيم ولا لسه؟ كيتو او الصيام المتقطع او السعرات الحرارية او غيره من البرنامج
لو سمعت حلقتنا الي قبل كدا حتكون دلوقتى عرفت الأسباب النفسية الي بتخليك مش عارف تبدي الرجيم او صعب تبدى الرجيم او تبدى وتتوقف سريعا والنهارده وقبل ما تبدى الرجيم حقول علي خمس خطوات نفسيه لو اتبعتها حتنجح في أي برنامج رجيم
هدفنا في البرنامج نطرح موضوع بيشغلنا ونغطيه من شقين الشق الأول وهو ليه؟ الشق الثانى هو ازاى؟ ازاى اعرف اتعامل مع الأسباب دى و في حلقه النهارده وزى ما تعودنا انا مش بغطى الموضوع من الناحية الطبية او أنواع الرجيم الأنسب ليك ولكن من الناحية النفسية
الثقة بالنفس
الاستعداد النفسي
أسلوب حياه وليس رجيم
صغرها تهون
استمتع بالرحلة
يمكنك الاطلاع علي محتوى التسجيل في مقالة خمسة اسرار لإنقاص وزنك ونجاح الرجيم
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.