هل قرار بداية إنقاص الوزن يمثل صعوبة لديك؟
هل تعاني من استمرارك في برنامج الحمية والدايت؟
هل حاولت إنقاص وزنك ولم تنجح؟
انت لست بمفردك، حيث اثبتت الدراسات ان 95% من الافراد يخفقون في برامج الحمية والدايت وما يقرب من 90 في المائة من الأشخاص الذين يفقدون الكثير من الوزن يستعيدون كل الوزن تقريبًا مرة أخرى.
وهذا لا يرجع الي البرنامج الغذائي المتبع ولكنه يرجع الي عوامل أخرى نفسيه ومجتمعية لا يلتفت الكثير اليها
خمسة اسباب نفسية تقف عائق امام قدرتك على إنقاص وزنك وسيكولوجية العقل والأفكار التي تدور في ذهنك وكيفية التغلب علي تلك الأفكار عن طريق:
• تحديد الهدف واهميته
• الدوافع الحقيقة
• المعوقات وكيفية التعامل معها
• تهيئة عقلك لتقبل فكرة إنقاص الوزن والمصاعب المرتبطة بذلك
• تكوين نظام مساعده
ستة أسباب نفسيه تقف كالحاجز امام بدأيه الرجيم وهيا مرتبطة بنمط افكارك ومشاعرك النفسية وبالرغم من ادراكك التام لأهمية إنقاص وزنك ورغبتك في ذلك ولكن البداية دائما صعبه ومن تلك الأسباب:
إنقاص الوزن والرجيم هو هدف مثله كمثل أي هدف اخر وإنقاص الوزن او الدايت يعتبر من الأهداف متوسطة او طويلة الأجل و كما اثبت الدراسات ان 95% من الافراد يخفقون في استكمال و نجاح انقاص الوزن ويرجع ذلك الي خمسة أسباب نفسيه السبب وراء فشل الدايت والرجيم مثل:
المراحل الثلاثة الاولي تغطي الأسباب النفسية التي سوف تفك شفرة تساؤلاتك عن أسباب الإخفاق في إنقاص الوزن و اخر مرحله سوف تمدك بخمس خطوات مدعمة بعلم النفس وأدوات الكوتشينج التي لو اتبعتها ستضمن قدرتك و نجاحك للوزن الأمثل
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.