اسرار النجاح إنقاص الوزن
هل قرار بداية إنقاص الوزن يمثل صعوبة لديك؟
هل تعاني من استمرارك في برنامج الحمية والدايت؟
هل حاولت إنقاص وزنك ولم تنجح؟
انت لست بمفردك، حيث اثبتت الدراسات ان 95% من الافراد يخفقون في برامج الحمية والدايت وما يقرب من 90 في المائة من الأشخاص الذين يفقدون الكثير من الوزن يستعيدون كل الوزن تقريبًا مرة أخرى.
وهذا لا يرجع الي البرنامج الغذائي المتبع ولكنه يرجع الي عوامل أخرى نفسيه ومجتمعية لا يلتفت الكثير اليها
احصل على دليلك النفسي لنجاح إنقاص وزنك مجاننا
ساعة ونصف من المعلومات والأسباب والحلول التي تضمن لك تحقيق هدفك
استمع الي ساعة ونصف تتضمن المعوقات النفسية والأسباب لعدم نجاح برامج إنقاص الوزن والحلول التي تحتاج اليها للوصول الي الوزن الأمثل والتي تم اعدادها بأسلوب منهجي وبسيط لفك شفرة انقاص الوزن والدايت
اول مرحله: ليه مش قادر أنقص وزنى؟
خمسة اسباب نفسية تقف عائق امام قدرتك على إنقاص وزنك وسيكولوجية العقل والأفكار التي تدور في ذهنك وكيفية التغلب علي تلك الأفكار عن طريق:
• تحديد الهدف واهميته
• الدوافع الحقيقة
• المعوقات وكيفية التعامل معها
• تهيئة عقلك لتقبل فكرة إنقاص الوزن والمصاعب المرتبطة بذلك
• تكوين نظام مساعده
المرحلة الثانية: ليه بداية إنقاص الوزن والدايت امرا صعب؟
ستة أسباب نفسيه تقف كالحاجز امام بدأيه الرجيم وهيا مرتبطة بنمط افكارك ومشاعرك النفسية وبالرغم من ادراكك التام لأهمية إنقاص وزنك ورغبتك في ذلك ولكن البداية دائما صعبه ومن تلك الأسباب:
• ربط الاكل بالمشاعر
• الاكل اللاواعي
• الثقة بالنفس
احصل على دليلك النفسي لنجاح إنقاص وزنك مجاننا
ساعة ونصف من المعلومات والأسباب والحلول التي تضمن لك تحقيق هدفك
المرحلة الثالثة: ليه ابتدى إنقاص الوزن واتوقف سريعا؟
إنقاص الوزن والرجيم هو هدف مثله كمثل أي هدف اخر وإنقاص الوزن او الدايت يعتبر من الأهداف متوسطة او طويلة الأجل و كما اثبت الدراسات ان 95% من الافراد يخفقون في استكمال و نجاح انقاص الوزن ويرجع ذلك الي خمسة أسباب نفسيه السبب وراء فشل الدايت والرجيم مثل:
• النتائج السريعة
• ضغط المجتمع والأصدقاء
• معايير مثالية غير واقعيه
المرحلة الرابعة: ازاى ابتدى دايت وانجح في خمس خطوات؟
المراحل الثلاثة الاولي تغطي الأسباب النفسية التي سوف تفك شفرة تساؤلاتك عن أسباب الإخفاق في إنقاص الوزن و اخر مرحله سوف تمدك بخمس خطوات مدعمة بعلم النفس وأدوات الكوتشينج التي لو اتبعتها ستضمن قدرتك و نجاحك للوزن الأمثل